Một lầm tưởng phổ biến: nếu bạn giảm cân, hiện tượng da nhăn nheo sẽ biến mất. Đây không phải là sự thật. Cuộc chiến chống lại làn da bị lão hoá bắt đầu với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Những thứ mà chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm:

• Protein (thịt, các loại đậu, các loại hạt);
• Lecithin (trứng, cà chua, rau bina, đậu nành);
• Axit béo (cá, ô liu, bơ, quả hạch);
• Trái cây và rau quả đốt cháy chất béo (bưởi).

Bạn hãy nhớ phải luôn tẩy trang thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ vì da cũng cần được nghỉ ngơi vào buổi tối. Lớp trang điểm để qua đêm có thể gây tắc lỗ chân lông, khiến da xuất hiện nhiều mụn hơn. Nếu bạn không có nước tẩy trang thì chỉ cần sử dụng chút ít dầu ô liu thấm qua một lớp bông rồi massage mặt nhẹ nhàng để tẩy sạch lớp trang điểm.

Bạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da. Đây là một bước quan trọng trong quy trình dưỡng da mà nhiều bạn thường không để ý đến. Ít nhất một hoặc hai lần mỗi tuần, bạn cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, giúp da săn chắc và sáng màu hơn. Bạn có thể sử dụng công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào da chết ngay tại nhà bằng bột quả óc chó với sữa chua. Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giúp làn da rạng rỡ hơn.

Để có một thể trạng tốt cũng như vẻ đẹp hình thể như mong muốn. Thì chắc chắn rằng 1 phương pháp tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là điều không thể xem thường. Đặc biệt đối với nữ giới, những người luôn chú trọng nhiều về vẻ đẹp hình thức.

Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức có thể đốt cháy, bạn sẽ nhận được thêm chất béo ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cellulite. Các bài tập thể chất sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và có được thân hình cân đối. Trong trường hợp này, các động tác ngồi lên, nhảy dây, chạy và thể dục nhịp điệu sẽ hiệu quả hơn so với tạ.

Nhiệt độ cao của phòng xông hơi khô làm tăng lưu lượng máu và bạch huyết, nhờ đó làn da trở nên mịn màng và săn chắc, phục hồi độ đàn hồi.

Phòng xông hơi khô sẽ mở ra các tuyến mồ hôi, qua đó các chất độc ra khỏi da, làm sạch nó khỏi sự ứ đọng chất béo. Chỉ cần một lần đến phòng xông hơi mỗi tuần sẽ làm lớp mỡ dưới da mịn màng hơn. Các loại khăn chống sần với dầu đặc biệt hoặc bùn chữa bệnh cũng sẽ hữu ích.

Bạn nên dành thời gian thư giãn cho bản thân và tránh xa căng thẳng, áp lực quá mức. Bạn có để ý thấy khi mình bị áp lực, da sẽ thường bị nổi mụn nhiều hơn? Nguyên nhân là bởi căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản xuất cortisol và một số loại hormone khác khiến da trở nên dễ bị bóng dầu. Bạn có thể tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng một vài động tác yoga đơn giản hay tập thiền.

Liệu pháp massage trị liệu có rất nhiều loại hình khác nhau. Việc ứng dụng massage trị liệu để khắc phục, cải thiện một số tình trạng bệnh lý hay nhằm mục đích tăng cường sức khỏe đã có từ xa xưa, ở cả phương Đông và phương Tây. Đây cũng là một trong những cách thức đầu tiên mà con người dùng để giảm đau nhức cơ thể, làm đẹp. Đây là kiểu massage bạn thường thấy ở các khu nghỉ mát, spa và các chuỗi trung tâm massage lớn.

Các phương thức Masage làm giảm quá trình lão hoá và tái tạo làn da:

• Cả việc tự massage bằng bàn chải và cốc đặc biệt và dịch vụ chuyên nghiệp đều rất hiệu quả.
• Trong các tiệm mát-xa và phòng khám, mát-xa được thực hiện bằng thiết bị đặc biệt giúp phá hủy các lớp mỡ dưới da tích tụ và cải thiện sự trao đổi chất.
• Massage với tinh dầu thậm chí còn hiệu quả hơn, vì chúng thâm nhập vào lớp biểu bì, đốt cháy chất béo và loại bỏ sự trì trệ của bạch huyết.