Hai hàm răng cắn vào nhau theo một tiết tấu lặp đi lặp lại là một phép dưỡng sinh rất tốt, có tác dụng cân bằng âm dương, lưu thông khí huyết và kinh lạc, bảo vệ chân răng và men răng, tăng lượng tiết nước bọt, bổ sung dinh dưỡng, làm răng chắc đẹp, nâng cao tính kháng khuẩn và làm chậm quá trình móm ở người già.

Cách làm: Đầu tiên, miệng bạn hơi mím, tinh thần thật sảng khoái, hai hàm răng cắn vào nhau lúc mạnh, lúc yếu theo một tiết điệu có ổn định.

Tai của con người có liên quan tới thận, 49 huyệt trên tai liên quan đến lục phủ ngũ tạng và 12 kinh lạc. Vì vậy, tai được coi như hình tượng thu nhỏ của toàn thân. Nếu kiên trì thực hiện đều đặn một thời gian sẽ giúp cho kích thích hoạt khí, tăng tuần hoàn máu, lưu thông kinh lạc, cân bằng âm dương, điều chỉnh lục phủ ngũ tạng.

Phương pháp kéo tai dưỡng sinh: Đầu tiên, tay phải vòng qua đỉnh đầu kéo tai trái lên đỉnh đầu 14 lần, sau đó, đổi tay, dùng tay trái kéo tai phải lên đỉnh đầu cũng 14 lần.

Trong nước bọt có nhiều chất bổ ích như vitamin B, chất hữu cơ, đạm, canxi, muối, magiê, albumin... Nước bọt được tiết ra từ miệng, sau đó, qua cổ họng, sẽ xuống đến gan, thận. Nó tập trung ở vùng rốn rồi chuyển hóa thành tinh khí, có tác dụng tốt với dạ dày, thận, nách, ngũ tạng. Nước bọt có tác dụng cầm máu nhanh, giúp tiêu hóa, diệt vi khuẩn, làm chắc răng, làm mềm huyết quản, tiêu độc và phòng chống ung thư một cách hiệu nghiệm.

Theo viện y học Hoa Kỳ, một số tác nhân gây ung thư đã bị tiêu hủy ngay sau khi tiếp xúc với nước bọt trong khoảng 30 giây. Vì vậy, lời khuyên cho mọi người là phải nhai thật kỹ mỗi miếng đến 30 lần để phòng tránh ung thư. Theo các nhà dưỡng sinh, họ coi nước bọt là "nước thần", là nước "vàng", nước "bạc" để chống ung thư.